Yoga Graciosa
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Horaires

Il y a cours de yoga prénatal et postnatal durant tout l’été, en salle et en ligne

 Yoga prénatal :

JUILLET - AOÛT 2020

En salle :

Mardi 18H00
Mercredi 10H00

à Uccle (1180), rue des Carmélites 117

Quartier Vanderkindere / Brugmann/ Alsemberg/Coghen

En ligne :

Samedi matin 10H30 

Attention, pas de cours les samedis 18 et 25 juillet 2020, pas le 15 août 2020

INSCRIPTION OBLIGATOIRE uniquement pour le cours en ligne.
En salle, vous pouvez vous présenter sans inscription en suivant les consignes liées aux mesures sanitaires.
info@yogagraciosa.be
Plus d’infos Yoga prénatal

Plus de renseignements sur le cours Yoga prénatal

Prix des cours de yoga prénatal :

- Une séance : 18 €
- Un abonnement de 5 séances valable 3 mois : 75 €
- Un abonnement de 10 séances valable 6 mois : 140 €

Une séance de yoga prénatal dure entre 1H00 et 1H15

Une fois par mois, séance de préparation en couple Séance en couple

 Mesures sanitaires

Nous respectons les règles sanitaires : 1,5 mètres de distance entre les tapis, matériel personnel, lavage des mains, pas de vestiaire, maximum 20 personnes par cours.

Nous ne pouvons pas vous fournir du matériel durant cette période.
Apportez votre tapis ou des tissus pour mettre sur le tapis ou le coussin.
Soyez déjà en tenue de yoga, il n’est pas possible de se changer sur place.

 Congés

Nous donnerons cours cet été 2020 à l’exception de ces périodes :
JUILLET : du lundi 20 au dimanche 26 juillet 2020
AOÛT : du lundi 10 au dimanche 16 août 2020

 Yoga postnatal

En ligne uniquement pour le moment mais pourrait aussi reprendre en salle cet été s’il y a des demandes.

Lundi à 16H45 jusque 18H15 Mamans avec ou sans bébé, détente et remise en forme

Contactez-nous, info@yogagraciosa.be

Plus de renseignements sur le cours et les modalités d’inscription Yoga postnatal

Prix : 25 € en salle ou 1 séance de l’abonnement prénatal + 10 € (20 € en ligne)
Etre en tenue confortable.
Apporter de quoi poser son bébé sur le tapis (plaid ou petite couverture)

INSCRIPTION OBLIGATOIRE VIA MAIL pour confirmation de la disponibilité et des horaires retenus info@yogagraciosa.be

Contact

 Les cours en ligne, comment ça marche ?

- Vous vous inscrivez au cours par mail info@yogagraciosa.be. Fin des inscriptions 1H00 avant le cours.
- Vous payez la séance par virement bancaire et vous envoyez la preuve de paiement par mail ou si vous avez un abonnement vous envoyez une photo de votre abonnement avec la séance cochée (date et paraphe) ou si vous prenez un abonnement par virement (5 ou 10 séances), je vous envoie une photo de votre abonnement coché (date et paraphe).
Les prix des cours et des abonnements sont inchangés que ce soit en ligne ou en présentiel. Voir les tarifs sur la page Horaires ou Yoga prénatal / Yoga postnatal
N° de compte de Graciosa asbl : IBAN BE29 0014 3896 2664 BIC GEBABEBB
Si vous avez des difficultés financières, contactez-moi info@yogagraciosa.be ou +32483046068
- Vous téléchargez une fois https://zoom.us qui est la plateforme que nous utilisons.
- Vous recevez le lien vers la réunion virtuelle.
- Vous pouvez rejoindre la réunion un quart d’heure avant le début du cours.

Quelques consignes pour bénéficier au mieux de la séance :

- Veillez à vous isoler si c’est possible (bien sûr le bébé est le bienvenu en postnatal).
Ce qui implique de ne pas prendre votre portable sur le tapis ou si vous l’utilisez pour suivre la séance, programmez dans vos réglages la fonction "Ne pas déranger" pendant la tranche horaire concernée.
- Soyez en tenue confortable.
- Préparez un tapis ou une couverture pliée, un coussin ou un oreiller pour l’assise et un plaid.
- Si possible, soyez prête au moins 10 minutes en avance.

 Séance en couple de préparation à la naissance

Plus d’infos Séance en couple

Prochaines dates à déterminer.
Possibilité de séances de couple en ligne.

 Hypnose prénatale

Accompagnement individuel ou en couple
Plus d’infos Hypnose prénatale

 Atelier périnée pour femmes enceintes

Plus d’infos Atelier PERINEE pour femmes enceintes

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