Yoga Graciosa
C’est la détente qui nous libère

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Méthodologie

- Pratique d’un yoga adapté aux futures-mamans
-  Pratique posturale détaillée
-  Techniques de respiration (y compris les sons)
-  Techniques de relaxation et visualisation adaptées
-  Techniques de communication inspirées de l’hypnose ericksonienne
-  Découverte du périnée (méthode complète et inédite)
-  Démonstration de séances de yoga prénatal
-  Exposés théoriques et nombreux moments de pratique pour élaborer ses propres séances
-  Etude de livres et documents de yoga prénatal (travail personnel)
-  Exercices à plusieurs
-  Présentations de séances de yoga par les participant(e)s
-  Discussions/ Echanges
-  Supports écrits, bibliographie
-  Susciter la pratique, la réflexion, l’étude (yoga et champ périnatal)
-  …

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